「頭の中がモヤモヤして落ち着かない」「自分が本当は何をしたいのかわからない」。そんなときにおすすめなのがジャーナリングです。 ジャーナリングは、頭に浮かんだことを紙に書き出すだけのシンプルな方法で、「書く瞑想」とも呼ばれ…

コロナウィルスの影響による外出自粛が続いていますね。 「こんなに家にいるのははじめて…。何をして過ごせばいいかわからない」 「家にいるのは好きだけど、さすがに飽きてきたなぁ。」 コロナ疲れをしている人もいるか…

SNSでフォロワーが多いひとの言葉はと正しいと思われがち。日本は多数決の国だから尚更。 ポジショントークに惑わされると本当に目的を見失うので、興味ある事はちゃっちゃと行動して原体験から判断してみるのがおすすめ&#x1f6…

こんにちはイッチです。   「大人になってから思いっきり遊ぶことが少なくなってしまった。」って声をよく耳にします。   そんな悩みを解消するコミュニティの存在って大きいなぁと感じています。SNSやオン…

惰性に負けてだらだらと過ごしてしまう日があるのでやらないことリストを作りました。 目的はじぶんの生活習慣の中で、やめたいことやムダなことを省くこと。 やりたいことリストはちょっと前に作ったことがあって言語化することでやり…

勤めていた職場をやめた経験がある方はこんな気持ちになったことがないでしょうか？ イヤな事から逃げたあとにくるものすごい罪悪感…。 そんな罪悪感に一瞬でも押し潰されそうになりました。 新たな門出を応援してくれる…

  あの頃はホント楽しかったよね…。 まるで親しき友が死んで数年経った設定みたいな過去に浸りまくった文面と写真をSNSのフィードでよく見かけます。 思い出話が多くなってきたら２０代でも立派なお年寄り…

そもそも労働って言葉があまり好きではない。やらされている感がハンパないからだ。 このやらされている労働によって様々なものが奪われ続けてきた。大事な人と過ごしたり、本来のやりたいことに没頭する時間だったり。 そこで生まれた…