断固たる決意!イッチの“生涯やらないことリスト30”

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惰性に負けてだらだらと過ごしてしまう日があるのでやらないことリストを作りました。

目的はじぶんの生活習慣の中で、やめたいことやムダなことを省くこと。

やりたいことリストはちょっと前に作ったことがあって言語化することでやりたいことが実現していきました。

死ぬまでに『やりたいことリスト100』常識にとらわれず生きよう

2017年9月7日

コミットメントすることでじぶんとの約束ごとにしてしまおう。ってことで将来的にやりたくないことってのも書き出していこうと考えました。

 

やりたくないことリストの作り方はとてもかんたん。ぼくが意識したことは3つ。

  • じぶんに嘘をつかず素直に書いてみる
  • 感覚でやりたくないことを書いてみる
  • 行動をしたあとに後悔してしまうこと
じぶんと向き合ってみると案外やりたくないことって多いことに気がつきました。

日々の生活で「なぜか気がのらないなぁ…。」と感じることってあるじゃないですか?

紙やスマホにひたすら書き出してみましょう。毎回おなじようなことが書かれるようだったら心底やりたくないってことになる。なので生涯やりたくないものはジャンジャン排除しちゃいましょう。



コミット|私イッチの“やらないことリスト30”はこれやぁ!見届けてくれぇい

  1. ひとり晩酌をしない
  2. 深夜2時以降まで起きない
  3. ぐだぐだとTVを見ない
  4. コンビニで浪費しない
  5. 意味のないネットサーフィンしない
  6. SNSを頻繁に見ない
  7. イエスマンにならない
  8. 他のひととじぶんを比べない
  9. ぜんぶがんばろうとしない
  10. イヤな仕事はやらない
  11. 他のひとの夢の奴隷にならない
  12. 小さなことで怒らない
  13. PDCAを止めない
  14. 足を組むく癖
  15. いいひとぶる
  16. 不健康、不摂生
  17. マイルドヤンキー
  18. ひとの批判や中傷
  19. 我慢する人生
  20. 変化を毛嫌いすること
  21. 交通事故をしない
  22. マニュアル人間にならない
  23. チャレンジしない
  24. 孤独で死にたくない
  25. デブにならない
  26. お金で苦しまない
  27. ケチな大人にならない
  28. 固定概念の共有はしない
  29. じぶんと合わないひととの付き合い
  30. うんちを我慢しない

ふと感じた“違和感”を断捨離してみたらスッキリした

あっという間に30リスト。書き出すととまりませんでした。

じぶんの中のすきと嫌いを分けることで自己理解が深まりました。あぁ俺ってこんなことやりたくないんだって基準をつくることでわりと気楽に生きれる。

今後もアップデートしてこう。

 

世間体を気にせずに素直に言語化してみたらめっちゃスッキリしました

毒は外に吐き出そう。ってことでうんち行ってくる。

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